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vegane, vegetarisch Ernährung
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vegane, vegetarisch Ernährung
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ThaiGer



Anmeldungsdatum: 10.08.2009
Beiträge: 212
Geschlecht: Geschlecht:männlich

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Beitrag (Kein Titel) Antworten mit Zitat
Ich werde auch die anderen Variationen bei Zeiten testen,
und auch mal schauen wie die gebraten rüber kommen.  1244

_________________
Frank  ^_^
27.02.2019 13:59 Benutzer-Profile anzeigen Private Nachricht senden MSN Messenger Skype-Name
Jack



Anmeldungsdatum: 11.05.2008
Beiträge: 10435
Geschlecht: Geschlecht:männlich

Wohnort: Umgebung Buriram

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Beitrag nicht immer so toll wie gehofft Antworten mit Zitat
Salat und eine Kartoffel als Mittagessen.


2 Handbreiten lang und 600g schwer  

Laufband Nutzung während dem F1 Training.


Nach dem schwitzen noch ein wenig schwimmen, Gymnastik im Wasser und danach relaxen.


Nützt nichts, mein Gewicht will und will nicht weniger werden und pendelt im Bereich von mehreren Kilos auf und ab  
Leider ist der Blutdruck wieder gestiegen.
Wobei die mit unterschiedlichen Messgeräten (2 x für den Oberarm, 1 x für den Unterarm, 2 Smart Watch) gemessenen Daten unglaublich hoch voneinander abweichen .
Sie zeigen Werte zwischen 120/65mHg und 180/95mHg.
Das verwundert doch ein wenig und darum messe ich nur noch selten.
Hab mich schon zu lange von solcherlei Sachen leiten lassen.

Da die Ernährung nicht immer so ist wie es sein sollte, werden ab und zu Proteine aus Erbsen eingenommen.
Erbsen als solches erzeugen bei mir starke Blähungen, darum das Protein.




Des weiteren schlucke ich täglich eine Tablette von "Centrum Silver Man 50+" (non GMO).
Inhalt siehe http://labeling.pfizer.com/ShowLabeling.aspx?id=3769


2-4 Kapseln Turmeric kommen dazu.


Jiaogulan Tee ist sowieso Teil der Ernährung.
Somit sollte alles im Körper vorhanden sein um der Gesundheit gerecht zu werden.
Habe dies oder ähnliches bereits vor der veganen Ernährung eingenommen.

Früher gehörte noch Calcium, Zink, Magnesium, zusätzliches Kurkuma, Vitamin B12, D3 + K2 und anderes zur veganen Ernährung.
Wollte keine Mängel erzeugen.
Hat sich mit der Einnahme von "Centrum Silver Man 50+" beinahe erledigt.
16.04.2019 13:31 Benutzer-Profile anzeigen Private Nachricht senden E-Mail senden
Binturong



Anmeldungsdatum: 03.07.2013
Beiträge: 470


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Zu Hause in D. ist nun auch nur noch vegan angesagt – mein Demetermilchviehbauerbruder hat ein Problem… .
Nun mein Bruder hat eine neue Freundin. Sehr nett, gut aussehend und auch arbeitsam was für seinen Hof wichtig ist.
Diese Frau ernährt sich nur vegan und mein Bruder macht es ihr nach.
Das Essen war immer ausgezeichnet.
Buletten aus ? mit Körnern, was mit Biss – lecker. Immer war das Essen auch sehr farbenfroh – was fürs Auge.
Nun hat mein Bruder ein Problem:
Er wirtschaftet mit Milchkühen und hat auch – noch!(?) - sehr glückliche Hühner im Gehege.
Da er ja aber nur das anbauen will, was er selber auch essen kann, wovon er überzeugt ist, wird er wohl über länger oder eher kürzer auf was anderes umstellen müssen.
...ich bin gespannt.

Ich auf meinem Besuch aß ich aber trotzdem meinen weißen Schwartenmagen & Co weil einfach Gelüste da waren.
16.04.2019 23:28 Benutzer-Profile anzeigen Private Nachricht senden
Binturong



Anmeldungsdatum: 03.07.2013
Beiträge: 470


Wohnort: Norden

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Beitrag (Kein Titel) Antworten mit Zitat
Zitat:
Da die Ernährung nicht immer so ist wie es sein sollte,… .


Kannst du das näher erklären?
Hatte mir der Neuen meines Bruders auch eine Diskussion darüber, das ich nicht alles hier bekommen würde.
Sie meinte nur, wenn man WILL gekommt man alles. - Weiß ich,ist dann aber eine Geldsache.

Jack, dein Fitnessablauf hört sich ja schon sehr gesund an – ist nichts für mich… .
Wie geht’s dir im Gegensatz zu vorher – vor vegan?

...und… kannst du noch durchhalten?
16.04.2019 23:33 Benutzer-Profile anzeigen Private Nachricht senden
Jack



Anmeldungsdatum: 11.05.2008
Beiträge: 10435
Geschlecht: Geschlecht:männlich

Wohnort: Umgebung Buriram

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Beitrag (Kein Titel) Antworten mit Zitat
ich bin das schlechte Beispiel eines unsteten/wechselhaften Menschen, habe keinen festen Tagesablauf und keine ausgewogene Ernährung.
Manchmal stehe ich um 8 Uhr auf, manchmal um 14 Uhr, je nachdem ob resp. wie ich schlafen konnte und ob ich Lust dazu verspüre.
Meistens wird es 2 - 4 Uhr bis das Sandmännchen Erbarmen zeigt.
Irgendwann gegen späten Nachmittag esse ich meistens irgend etwas, das nicht gekocht/gebraten/frittiert werden muss.
Meistens sind das Äpfel, Orangen, Trauben, Tomaten, Gurken und anderes, je nachdem was vorhanden ist.
Am Abend dann Konjak Nudeln, Kartoffeln, gekocht oder mit 150°C Heissluft fritiert.
Salat, Nüsse und Kerne, mal ein Brot selbst gemacht oder gekauft gehört auch dazu.
Tomaten- oder Kokosnuss Sosse inkl. Zwiebel.
Zu viel von allem lässt das Gewicht nicht schwinden.

Das mit dem Laufband, Gymnastik und dem schwimmen ist nicht immer gegeben.
Vegane Ernährung ist noch kein Problem.
Soweit ich weiss waren 2 - 3 mal unbeabsichtigte "Ausrutscher" dabei; die Sachen enthielten Milchzusätze.

_________________
so manch Problem ist des Tüftlers geistige Nahrung
17.04.2019 13:54 Benutzer-Profile anzeigen Private Nachricht senden E-Mail senden
Jack



Anmeldungsdatum: 11.05.2008
Beiträge: 10435
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Wohnort: Umgebung Buriram

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hat noch nicht so viel gebracht wie gehofft.
Noch höre ich aber nicht auf, immerhin ging es mir nach 4 Tagen sehr gut.

_________________
so manch Problem ist des Tüftlers geistige Nahrung
14.05.2019 15:35 Benutzer-Profile anzeigen Private Nachricht senden E-Mail senden
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